ich habe gestern (vor ein paar Minuten :D) euch gepostet, dass ich morgen (also heute:D) mit meiner Diät anfange. Minus-1-Diät. Diese Woche beginnt mit Zucker.
Ich werde bis zum Nächsten Samstag keinen Puren Zucker und keine Süßigkeiten essen.

Klar, ich wenn ich weiß, das in einem Produkt total viel Zucker drinnen ist, werde ich es natürlich auch nicht essen, aber wenn jetzt in einem Produkt ne prise Zucker ist, werde ich ganz sicherlich nicht darauf verzichten :D  Also gut, ich werde euch am 14.01.2012 berichten wie meine Woche so lief&ob ich es durchgehalten habe.

ich will auch*____________*

Minus-1-Diät

Also,ich habe mich gerade ein bisschen im Internet informiert, über die Minus-1-Diät und habe mich für sie entschieden. Diese Diät versprichte keine schnelle abnahme, aber dafür eine Dauerhafte. Man verliert circa 0.5-1kg in der Woche, kommt auf die Woche drauf an. Die Diät läuft 8Wochen lang.
Das Prinzip der Diät ist, jede Woche auf eine ''Lebensmittelgruppe'' zu verzichten. So,dass die Ernährung nicht so eintönig ist, wie bei manch anderen Diäten.
Auserdem muss man nicht Hungern, da man die anderen Lebensmittel ganz normal essen darf.
Ich werde diese Diät jetzt mal ein bisschen Testen, jedoch leicht abgewandelt. Ich werde jeweils am Anfang und am Ende der Woche berichten(Mindestens).Achja und ich fange Morgen und nicht erst am Montag an.


Der ''wahre'' Plan
1.Woche: Kein Zucker
2.Woche: Kein Fast Food
3.Woche: Kein Kaffe
4.Woche: Keine Milchprodukte
5.Woche: Kein Weizenmehl
6.Woche: Kein Alkohol
7.Woche: Kein Fleisch
8.Woche: Keine Zusatzstoffe

Mein Plan:
1.Woche: Kein Zucker ( Keinen Puren Zucker&keine Süßigkeiten!)
2.Woche: Kein Fleisch (Schweeeer >.<)
3.Woche: Kein Kaffe/Cappuchino
4.Woche: Kein Fastfood
5.Woche: Keine Milchprodukte(das einzigste was ich vermissen werde, ich Brunch :D)
6.Woche: Kein Weizenmehl( das wird MEGA schwer.)
7.Woche: Keine Cola/Mezzo-Mix/ect. (ich trinke schon so kein Alkohol,dafür Cola,sehr viel Cola>.<)
8.Woche: Keine Zusatzstoffe(kann ich mir erlich gesagt, noch nicht großartig was drunter vorstellen:D)

Niemals gut genug.

Hallo ihr hübschen;*
die Feiertage sind jetzt endlich vorbei & auch die Ferien neigen sich dem Ende zu,
d.h. ab Montag wieder normaler Alltag. Zum einen freue ich mich,weil ich wieder weniger essen kann/werde, zum anderen hab ich angst. rießen große angst. Wisst ihr, ich schieb seid den Ferien so große Panik vor der Schule. Ich habe richtig angst. das hatte ich noch nie, früher war mir schule egal, aber ich habe in den Ferien ein Berufstest gemacht, und dabei ist mir aufgefallen, dass es kein passenden beruf für mich geben kann, weil ich einfach nichts kann. Das ist wirklich so, ich kann nichts! ich bin faul, hab noch NIE ein ziel erreicht und verdamt schlecht in der Schule bin ich auch noch. Ich habe keine hobbys und keine intressen. Ich kann nichts, nein noch schlimmer, ich bin das NICHTS!
ich werde ab montag mit einer Diät anfangen, vielleicht ''die Minus Eins-Diät'' kam letztens bei Punkt12. Wenn ich mich für eine Diät entschieden habe, werde ich euch darüber berichten.
Achja ich habe mir übrigens vorgenommen bis zum Juli max. 70kg auf die Wage zu bringen. Ich habe angst, mir zu große Ziele zu setzen,da ich einfach angst habe zu versagen. Im Juli werde ich für 4Tage nach Berlin gehen. Bis dahin möchte ich dünner sein. Viel dünner.

ich will *______________*

FETT!

effy stonem mein name ;)

 

Steckbrief

Künstlername: Effy Stonem

Wieso?: kennst du 'skins'? nein? Schaus dir an&du wirst es verstehen.

Alter: 18

Größe: 183 cm
Gewicht: 79..
Höchstes Gewicht: 86 kg
Tiefstes Gewicht: 79kg
Zielgewicht: 62 kg
Lieblings-Fressessen: alles

Wo wirst du schwach? Langeweile

Weiß jemand von deiner ES? Nein
Wieviele Kalorien nimmst du am Tag zu dir? 0-1200.

Was denkst du, wenn du in den Spiegel schaust? Erbärmlich. Fett. Hässlich. Unattraktiv. Versagerin.
Bist du in einer Beziehung? Nein

Bist du depressiv? Ja

Hast du schonmal versucht, dich umzubringen? dafür bin ich zu feige.
Warst du schon einmal bei einem Psychologen? Nein

Ich bin

[ ] bulimisch
[ ] dabei, von Diätmitteln zu leben
[x] hungrig
[x] durstig
[ ] gerade dabei, etwas zu trinken
[ ] unter 45kg
[ ] am Fasten / Hungern

Leute
[ ] fragen, ob ich Magersucht / Bulimie habe

[x] haben mich fett genannt
[ ] haben gesagt, ich wäre dünn
[x] haben gesagt, dass ich hässlich bin
[x] haben gesagt, dass ich hübsch bin
[x] verbreiten Gerüchte über mich
[x] zwingen mich dazu, zu essen
[x] sagen, dass ich zuviel esse
[x] wünschten, ich würde mehr essen
[x] wissen nicht, dass ich eine Essstörung habe

Ich wünschte...
[x] ...ich wäre dünn
[x] ...ich hätte einen besseren Körper
[x] ...ich müsste nicht essen
[x] ...ich könnte mich kontrollieren
[ ] ...ich würde unter 45kg wiegen
[x] ...ich könnte Nahrung vermeiden
[x] ...ich könnte verstecken, wie ich bin
[x] ...ich wäre nicht fett
[x] ...ich wäre hübsch
[ ] ...ich könnte mit meiner ES aufhören

Ich liebe...
[x] ...es, hungrig zu sein
[x] ...es, einen Unterschied zu sehen, wenn ich abnehme
[x] ...es, zu zittern
[x] ...es, mich leicht zu fühlen
[x] ...es, Gewicht zu verlieren
[ ] ...es, eine ES zu haben
[x] ...grünen Tee
[ ] ...Diätpillen
[x] ...es, Essen ablehnen zu können
[x] ...es, mit mir zufrieden sein zu können

Aussehen
[ ] Ich bin kleiner als 1.65
[x] Ich denke manchmal immer, dass ich hässlich bin
[x] Ich habe viele einige Narben
[x] Ich wünschte, meine Haaren hätten eine andere Farbe
[x] Ich habe Freunde, die nie meine Naturhaarfarbe gesehen haben
[ ] Ich habe ein Tattoo
[x] Ich achte auf mein Äußeres
[ ] Ich hatte eine Zahnspange
[ ] Ich trage eine Brille
[x] Ich würde eine Schönheits-OP machen lassen
[ ] Mir wurde von einem Fremden gesagt, ich wäre attraktiv
[ ] Ich habe mehr als zwei Piercings
[ ] Ich habe Piercings an anderen Stellen, als an meinem Ohr
[x] Ich habe Sommersprossen

Familie
[x] Meine Eltern bedeuten mir viel
[wenn ich wüsste wohin...] Ich bin von zuhause weggerannt
[ ] Ich habe Erfahrung mit dem Jugendamt
[ ] Ich hatte eine schöne Kindheit
[ ] Ich wurde aus dem Haus geschmissen
[hm.die frage ist,wie lange noch?:/] Meine biologischen Eltern sind zusammen
[x] Ich habe Geschwister, die mindestens ein Jahr älter sind
[x] Ich will eines Tages Kinder haben
[ ] Ich habe Kinder
[ ] Ich habe ein Kind verloren
[ ] Ich kann keine Kinder bekommen

Beziehungen
[x] Ich bin single
[ ] Ich bin in einer Beziehung
[ ] Ich bin verlobt
[ ] Ich bin verheiratet
[ ] Ich hatte ein Blinddate
[ ] Ich wurde öfter verlassen, als ich jemanden verlassen habe
[x] Ich vermisse gerade jemanden
[x] Ich habe Angst davor, verlassen zu werden
[x] Ich habe in einer Beziehung betrogen
[ ] Ich habe mich scheiden lassen
[x] Ich hatte Gefühle für jemanden, der sie nicht erwiedert hat
[x] Ich habe jemandem gesagt, dass ich ihn liebe, auch wenn ich es nicht getan habe
[x] Ich habe jemandem gesagt, dass ich ihn nicht liebe, auch wenn ich es getan habe
[x] Ich habe etwas von einer vergangenen Beziehung behalten
[x] Ich war "die andere Frau"

Sexualität
[ ] Ich war in jemanden des selben Geschlechts verliebt
[in einen Lehrer,ja.in meinen,nein!] Ich war in einen Lehrer verliebt
[x ] Ich bin kuschelbedürftig
[x] Ich habe jemanden im Regen geküsst
[ ] Ich habe einen Fremden umarmt
[ ] Ich habe einen Fremden geküsst

Schlechte Zeiten
[x] Ich habe Alkohol konsumiert
[ ] Ich trinke regelmäßig
[ ] Ich kann keine Pillen schlucken
[ ] Ich kann viele Tabletten auf einmal ohne Wasser schlucken
[ ] Mir wurden klinische Depressionen diagnostiziert
[x] Ich schreie andere Leute an, wenn ich fertig bin
[ ] Ich nehme Antidepressiva
[x] Ich habe eine Essstörung
[x] Ich habe den ganzen Tag geschlafen, obwohl ich nicht müde war
[x] Ich habe mich absichtlch selbst verletzt
[ ] Ich bin süchtig nach SVV
[ ] Ich bin weinend aufgewacht
[x] Ich habe Gewicht verloren
[x] Ich habe Gewicht zugenommen
[x] Mein Gewicht bremst mich
[x] Gewicht verzehrt mich
[x] Ich bin im Moment auf meinem Tiefstgewicht
[] Ich bin im Moment auf meinem Höchstgewicht

[ ] Ich habe Gewicht verloren und es gehalten
[x] Ich habe Gewicht verloren und wieder zugenommen
[x] Mein Gewicht bestimmt meine Stimmung
[x] Ich wiege mich täglich ( normalerweise ja..  )
[x] Ich bin eifersüchtig auf Leute, die schlanker sind als ich
[ ] Ich blühe bei Komplimenten auf
[ ] Ich fühle mich fetter als andere Leute mit meiner Figur
[x] Ich bin glücklich, wenn ich hungrig bin
[x] Ich bin deprimiert, nachdem ich etwas gegessen habe
[x] Ich habe eine Mahlzeit ausgelassen
[x] Ich habe Essen weggeworfen
[x] Ich habe Essen ausgespuckt
[x] Ich habe gefastet
[ ] Ich habe Diätpillen genommen
[ ] Ich habe Abführmittel genommen
[x] Ich habe gekotzt
[ ] Ich trainiere
[ ] Ich trainiere, damit ich essen "kann"
[ ] Ich trainiere heimlich
[ ] Ich trainiere täglich
[x] Ich bin vor Erschöpfung zusammengebrochen

Ich habe folgendes genommen:
[ ] Canabis
[x] Zigaretten
[x] Alkohol
[ ] Diättabletten
[x] Schmerzmittel
[x] Schlaftabletten
[ ] Antidepressiva
[ ] Ecstasy
[ ] LSD
[ ] Pilze
[ ] Speed
[ ] Kokain
[x] Anderes

Gewohnheiten
[x] Ich halte meine Essgewohnheiten geheim
[x] Ich schaue mir Thinspos an
[x] Ich sammele Thinspos
[ ] Ich zähle Kalorien
[ ] Ich hatte Tage mit negativer Kalorienbilanz
[x] Ich lehne Essen ab
[x] Ich hasse Essen
[x] Ich liebe Essen
[x] Ich will nicht sein, wie ich bin
[x] Ich wünschte, ich hätte mehr Kontrolle
[x] Dünn zu sein ist für mich das Wichtigste
[ ] Ich bin in Behandlung
[x] Ich tue das für mich
[x] Ich tue das für jemand anderes
[x] Ich tue das, um mir selbst etwas zu beweisen