Also,ich habe mich gerade ein bisschen im Internet informiert, über die Minus-1-Diät und habe mich für sie entschieden. Diese Diät versprichte keine schnelle abnahme, aber dafür eine Dauerhafte. Man verliert circa 0.5-1kg in der Woche, kommt auf die Woche drauf an. Die Diät läuft 8Wochen lang.
Das Prinzip der Diät ist, jede Woche auf eine ''Lebensmittelgruppe'' zu verzichten. So,dass die Ernährung nicht so eintönig ist, wie bei manch anderen Diäten.
Auserdem muss man nicht Hungern, da man die anderen Lebensmittel ganz normal essen darf.
Ich werde diese Diät jetzt mal ein bisschen Testen, jedoch leicht abgewandelt. Ich werde jeweils am Anfang und am Ende der Woche berichten(Mindestens).Achja und ich fange Morgen und nicht erst am Montag an.
Der ''wahre'' Plan
1.Woche: Kein Zucker
2.Woche: Kein Fast Food
3.Woche: Kein Kaffe
4.Woche: Keine Milchprodukte
5.Woche: Kein Weizenmehl
6.Woche: Kein Alkohol
7.Woche: Kein Fleisch
8.Woche: Keine Zusatzstoffe
Mein Plan:
1.Woche: Kein Zucker ( Keinen Puren Zucker&keine Süßigkeiten!)
2.Woche: Kein Fleisch (Schweeeer >.<)
3.Woche: Kein Kaffe/Cappuchino
4.Woche: Kein Fastfood
5.Woche: Keine Milchprodukte(das einzigste was ich vermissen werde, ich Brunch :D)
6.Woche: Kein Weizenmehl( das wird MEGA schwer.)
7.Woche: Keine Cola/Mezzo-Mix/ect. (ich trinke schon so kein Alkohol,dafür Cola,sehr viel Cola>.<)
8.Woche: Keine Zusatzstoffe(kann ich mir erlich gesagt, noch nicht großartig was drunter vorstellen:D)
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen